恋愛ノウハウ 自分磨き

SNSを見ても、自慢話を聞いても、嫉妬しない方法

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インスタやFacebookで
友達の投稿を見て
「いいなぁ~」という感情以外に
「なんでいつも自慢してるんだろ」
「こういうところ嫌い」
と負の感情を抱いたことありませんか?

実は、この“嫉妬”
簡単にサヨナラできる方法があります。

イライラしている自分に
さらにイライラして
負のループに陥っていた方こそ
ぜひ試してみてください。

 

日本人はなぜ悪口をいうのか?

今までに陰口や悪口を
言ったことがない、聞いたことがない
そんな人はいませんよね。

それは日本人特有の
性格が大きく関係しています。

海外では
「私はあなたが好き」
「私はあなたが嫌い」
とオープンなのに対し

日本では
それらを表現することが
良しとされないところが多く
意思表示が
苦手な面があります。

1対1で解決できないからこそ
集団になって相手をイジメたり…
インターネットで攻撃をしたり…
陰湿な方法で
相手を攻めることが多くなります。




 

あなたには嫌いな人はいますか?

なぜ人には「嫌いな人」が
いるのでしょうか?
あなたも苦手な人を
想像してみてください。

●仕事もしないのに
 会社でチヤホヤされている同期
●超大手企業で働いていることを
 自慢してくる同級生
●玉の輿婚に成功して
 毎日その様子をSNSにUPする友達

そうです。
お気づきですか?

これってただの嫉妬ですよね?

 

なぜ人は嫉妬するのか?

嫉妬とは、自分が相手に
負けていると思うことで
生まれる感情です。

日本人は、どうしても
他人と自分を比較する傾向があります。

そのため、少しでも
自分が相手に劣っていると思えば
すぐに嫉妬してしまうのです。

ですが、気づいていますか?

嫉妬している時の
自分のひどい顔を…。

負のオーラが漂い
口はへの字。
相手の不幸を願うことで
心も汚れてしまいます。




 

なぜ嫉妬したのかを
分析してみる

しかし、安心していただきたいのが
嫉妬心を抱かないようにするのは
意外と簡単なのです。

では、周りにいる人で
最近自分が嫉妬した相手を
思い浮かべてみてください。

(たとえば…)
●医者と結婚した
 学生時代の同級生
●可愛くもないのに旦那がイケメン
●最近子供が生まれた
●SNSに高級バッグを連日UP
●義親のお金で豪邸を建設

という相手だったとします。

自分はどこに嫉妬しているのか?
まずはそこを明らかにします。

結婚したこと?
相手がお金持ちなのこと?
美人じゃないのに旦那さんがイケメンだから?
SNSで自慢すること?
高級ブランドに囲まれた生活?
一軒家を買ったこと?

自分の嫉妬ポイントは
どこにあるのかを
まず知りましょう。

そして、次にその裏側を考えます。

美人じゃなかったけど
性格が良くて、学生時代も
同性から好かれていたかも…。

一軒家は羨ましいけど
義理の親と同居も大変…。

など、彼女自身を
深堀してみることで
違う景色も見えてきます。

 

「関わらない」も策の一つ

どうしても嫉妬の原因が
解消されない場合には
バッサリと切ってしまうのもありです。

同僚などであれば
毎日顔を会わせるので
難しいと思いますが
必要以上に絡まなければ良いのです。

ストレスの原因が
SNSなら、見なければ良いのです。

自らマイナスの要素を
取りに行くことを止めれば
その分、プラスの要素が入ってきます。

自分をプラスに持っていける
人間関係や環境づくりは
実は、そんなに
難しいことではないのです*。・

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