ダイエット ノウハウ・体験談

糖質制限しない方がキレイに痩せられるって本当?

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今話題の糖質制限ダイエット。
しかし、大好きな
白米などの糖質を
ガマンし続ける生活
本当に耐えられますか?

それよりむしろ
糖質を食べても
上手に痩せられること
知っていますか?

糖質抜きの
イライラ生活から
抜け出す方法をお伝えします。

 

糖質制限をするデメリット

朝から晩まで
1日頑張って
仕事に励んだ自分。

なのに…ダイエット中だからと
ランチでは大好きな白米抜き。

なのに…午後からの
仕事もパンパン、残業もする…。

いつまで修行みたいな
ガマン生活
いつまで続けられますか?

むしろ糖質制限をすることで
デメリットが
発生しています。

それは、集中力の低下です。

常に空腹感と戦っていることで
イライラするだけでなく
仕事の効率もダウンしています。

 

「最近、雰囲気変わった?」

今の豊満すぎる
わがままボディーから卒業して
「痩せた?」を意味する
「最近、雰囲気変わった?」
の言葉を言わせるため
日々のダイエットに励んでいませんか?

しかし、糖質制限ダイエットをしていると
そのイライラが顔に現れ
オーラや雰囲気にも
欲求不満度がにじみ出しています。

そのため、悪い意味で
「あの子、最近
 雰囲気変わったよね~」
となってしまうのです。




 

糖質を取っても痩せられる

糖質を過剰に摂取することで
「脂肪の蓄積を手助けする」
という事実は、存在します。

しかし、それと同様に
運動をする習慣がある人にとって
糖質の摂取は
「代謝を高めて、痩せ体質をつくる
手助けになっている」

という事実も存在するのです。

 

糖質×運動の良すぎる「相性」

これまで、何を話していて
どんなことをしていても
「居心地が良い男性」に
出会ったことはありませんか?

カレが天然行動を取るたびに
むしろそのギャップで
さらに好きになっていく…

そんなバカップルのように
糖質と運動というのは
すべてが良い方向に
相乗効果が働いています。

仕事帰りに
自分へのご褒美として
コンビニスイーツを買うのを
もう我慢しなくていいのです。

糖質と運動は
上手に組み合わせることで
代謝もダイエットも
無理せず成功させられるのです。




 

運動女子に糖質は不可欠

「運動もしながら
 糖質も抜けば
 めっちゃ痩せるじゃん!」
いやいや、そうではありません。

実は、運動を取り入れた
ダイエットをする場合
最短ルートで痩せる方法は
「糖質をしっかりと摂る」こと。

なぜなら、カラダを動かす
エネルギー源になるのは
何を隠そう糖質なのです。

 

何事もバランスが大事

「食事制限だけで痩せる」
「運動だけで痩せる」
どちらも不可能ではありません。

しかし、バランスを考えて
組み合わせてあげることで

過度な努力やガマンをせずに
痩せ体質を作ることができます。

がむしゃらに我慢する
ダイエットから
賢く痩せるダイエットに
切り替えてみませんか?*。・

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