ダイエット ノウハウ・体験談

夢じゃない!高炭水化物でもダイエット&減量できる

投稿日:

「炭水化物を抜かないと、痩せない」
そう多くの人が
勘違いをしています。

しかし、実際に
高炭水化物女子でも
ダイエットをすることは可能です。

大好きな炭水化物を
我慢することで…

大好きな恋人やともだちに
当たり散らす…

そんな生活
もう止めにしませんか?

 

炭水化物抜きダイエットは
とにかくお金がかかる?

炭水化物を抜き
糖質制限によるダイエットの
経験者であれば分かりますが

実は、このダイエット
出費が結構かかってきます。

なぜなら、糖質の代わりとして
それなりにお値段が張る
お肉や魚などを
たくさん摂取しなければいけません。


思うように結果が出ないと
体重は減らないのに
お金だけがどんどん減っていく
最悪の事態に…。

食べれないストレスだけじゃなく
金欠という
新たな敵が出現してくるのです。

 

そもそもダイエットは
お金がかからない&糖質もOK!

ダイエットとは我慢だ!
と、一種の修行のように
考えていませんか?

大きな成果を手にするには
それなりの出費や苦労が
必要になる…と

自分からお金を払い
苦労をする道を
選んでいる女性も多くいます。

しかし、そもそも
糖質制限だけにブラ下がろうとせず
適度な運動をプラスするだけで
うまく代謝は回っていきます。

理想の体重があるのであれば
ボディメイクももちろん可能。

「無理をすることでしか
 痩せることができない」
そのスタート地点が
間違っていたのです。




 

高炭水化物ダイエットの
ポイントは「脂質カット」

ただし、何でも好きなものを
好きなだけ食べていい!
という意味ではありません。

炭水化物を摂取しながら
上手に痩せるためには
脂質の過剰摂取は禁止行為!

「糖質を摂取する分
 脂質は抑える」こと。

これが高炭水化物ダイエットの
基本になります。

なぜなら「高脂質×高糖質」
という状況は
脂肪の蓄積を助長します。

自らデブ街道を
突っ走っているような状況に…。

 

高脂質×高糖質の食べ物とは?

しかし、具体的に
どんな食べ物が
「高脂質×高等質」なのか
分かりませんよね。

身近なものでいえば…
パスタ、ラーメン、揚げ物、丼など。

あまり知られていませんが
たまごに含まれている
脂質にも十分に注意してください。




 

プラスするのは「運動量」
マイナスするのは「脂質」

糖質制限ダイエットで
金欠気味の女子のみなさん。

そろそろダイエット貧乏から
卒業しませんか?

脂質と運動量に
少し注意するだけで
夢の高炭水化物ダイエットは
実現します。

ダイエットは…
お金がかかるもの。
辛くてしんどいもの。

そんな世界から
今こそ抜け出して来ちゃいましょう*。・

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