ダイエット ノウハウ・体験談

ドレッシングまみれの「野菜サラダ」こそダイエットの敵

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女子たちの間で
根拠もなく信じられているのが
「野菜サラダはヘルシー♪」
「ダイエットにはサラダ♡」
という、間違った認識…。

多くの女性は
コンビニサラダを買い
必死に、空腹に耐えながら…
なぜか、、、痩せない。

そんな負のループ
そろそろ断ち切りませんか?

 

痩せない理由

最近では、ガッツリではなく
ヨガやスポーツジムなどで
軽い運動をしながら
キレイに痩せようとする女子たち。

これはとっても
良い心がけと言えますが…

ひとつ注意点があります。

それは、運動をするなら
ビタミンミネラル
摂取しなければ
意味がないということ。

「運動しているのに
 なぜか痩せない」
そう感じている人の多くは

筋肉をつくるために必要な
タンパク質糖質はもとより

代謝機能を維持する上で
絶対に欠かせない
ビタミンミネラル
不足している状況なのです。




 

じゃあ、やっぱり
野菜サラダの出番?

ビタミンとミネラルと聞いて
女性が思い浮かべるのが
野菜です。

そのままでは、食べにくいので
ドレッシングをかけた
野菜サラダを摂取しようとします。

が…!
ここが問題です。

そもそも野菜が
高騰化している中で
十分な量の野菜を摂取しようとすれば
いくらあっても足りません。

コスパが悪すぎます。

 

その上、栄養価の低い
レタスやキャベツを
少しでも食べやすくするため
ドレッシングという名の
をかけまくる…

非効率かつ
無意味でしかありません。

 

サプリで十分摂取できる

コンビニの小さいサラダや
プレートランチや外食時に
申し訳程度についている
サラダを食べても
何の意味もありません。

むしろ食べない方が
マシという現実も…。

つまり山盛りのサラダを
無理して食べるくらいなら
サプリメントで十分なのです。




 

サプリには2種類ある

サプリメントには
2種類に大別できます。
「合成型」「天然型」です。

簡単に特徴を
ご説明すると…

★合成型★

・高純度かつ豊富な栄養素を含む。
・飲みやすく加工されている。

★天然型★

・天然の成分が含まれているので
 合成型よりも純度が劣る。
 →そのため、独特の色や香りがある!
・人間のカラダに馴染みやすい。
 →吸収率が高いので、効果が高い!

つまり、おすすめなのは…
「天然型」です。

値段は少し高価になりますが
その分、効果も絶大。
山盛り野菜を食べるのに比べれば
断然コスパも良くなります。

 

「つもり」ダイエットは
お金の無駄

サラダというのは
「ダイエットをしている気分」
にこそ浸れるものの

効果が出にくく
コスパが悪いのが特徴です。

その上、運動をするのであれば
十分な栄養補給ができなければ
効果が半減してしまいます。

「サプリメント」と聞くと
「どうせ効かない」と
思い込んでいる人も多いですが

他のモノと同様に
「当たり」と「ハズレ」があります。

今回ご紹介した
「天然型」のモノを
騙されたと思って
一度試してみてはいかがでしょうか?*。・

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